خواطر ولوحة اليوم من موقع صوتنا للمدى
صباحكم هدوء يشبه صفحات كتابٍ لم تُقرأ بعد
ورائحة قهوة تهمس: “ابدأ يومك بلطف، فالحياة ما زالت تحمل لك الجميل.”
لا تُثقل روحك بما كان، ودَع قلبك يُزهر بما سيكون
ابتسم، فكل صباح هو فرصة جديدة للحب، للسلام، وللأمل…🌹❤️صباح الورد
تُهدر أعمار كاملة في انتظار اللحظة المثالية ..
بينما الجمال كان يمرّ كل يوم من الباب نفسه
•••• ⇣💚أثـــــر 🏇
” إنه الصباح رغمًا عن كل شيء!
لا يغير ميعاده في الحضور،
ولا يبدل وجهه المشرِق بالنور..
يجيء دوما كما عهدناه، باسما مضيئا ..
يعلمنا أن الظلام مهما طال لا بد له من زوال،
ودوام الحال من المحال،
والأرواح المؤمنة بالله لا تيأس،
وحسن الظن بالله يصنع المستحيل”
🌺صباحكم خير 🌺
مع هدوء الليل 🦋
نسأل الله ان يرزقنا واياكم راحه تملا
النفوس 🌱🌱
ورضا يغمر القلوب ♥️🤍💙
مع هدوء الليل 🦋
نسأل الله ان يرزقنا واياكم راحه تملا
النفوس 🌱🌱
ورضا يغمر القلوب ♥️🤍💙
في اليوم الدولي لضحايا العدوان من الأطفال الأبرياء
للأطفال الذين سُرقت من أعينهم دهشةُ العمر وللأحلام التي تكسّرت تحت ركام الحروب نبقى نؤمن أن براءتكم أقوى من القسوة
وأن دموعكم ستكتب يومًا حكاية عدلٍ وسلام أنتم نبض الإنسانية الذي لا يجب أن ينطفئ ووجعُ العالم الذي يذكّرنا بأن الطفولة حقٌ للحياة لا ساحةٌ للعدوان 🕊️💔
رحم الله الضحايا الأبرياء
وحفظ أطفال العالم من كل أذى.
مع تحيات
الفنان عمــران ياســــــــين
5 أعشاب لعلاج القولون العصبي
تعتبر مشكلة القولون العصبي مشكلة مزعجة للعديد،
👍هنا سنقدم لكم مجموعة أعشاب لعلاج القولون العصبي.
إذا كنت تعاني من مشكلة القولون العصبي
(Irritable bowel syndrome)
فقد يكون من المفيد جدًا شرب شاي الأعشاب الذي سيخفف من النفخة والغازات والأعراض المزعجة المصاحبة للقولون العصبي،
فما هي أهم الأعشاب لعلاج القولون العصبي.
↩️أعشاب لعلاج القولون العصبي
إن من أهم وأفضل الأعشاب لعلاج القولون العصبي المستخدمة، والتي يتبعها العديد من الأفراد الذين يعانون من هذا النوع من الحالات الصحية،
هي الآتية:⬇️
- شاي النعناع
يعد النعناع أحد أشهر الأعشاب لعلاج القولون وأعراضه أيضًا،
فهو يعمل على إراحة الجهاز الهضمي واسترخاء عضلاته وعلاج مشاكله المختلفة،
من مغص ونفخة وغازات وتقلصات معوية.
فقد تبين أن الدور الذي يلعبه النعناع في علاج أعراض القولون العصبي،
حيث تبين أنه يساهم في استرخاء عضلات الأمعاء ويعد طاردًا للغازات،
وأما بالنسبة إلى طريقة استخدامه فهي تتم من خلال اتباع الآتي:⬇️
يمكنك غلي أوراق النعناع وشربها مباشرة.
نقع أوراق النعناع لمدة بالمياه الفاترة؛ ومن ثم شرب المنقوع.
إضافة زيت النعناع إلى المياه الساخنة.
- شاي اليانسون
لطالما استخدم اليانسون لعلاج العديد من المشاكل الصحية وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة،
فهو من أعشاب للقولون؛ لأنه يمتلك خواص مهدئة،
وبذلك يُعد من أفضل الأعشاب لعلاج القولون العصبي،
وأما لكيفية استخدامه فهي تتم من خلال غلي أو نقع ملعقة كبيرة من بذور اليانسون في الماء الفاتر،
أو إضافة مسحوقها إلى كوبين من المياه المغلية وشربها لتحصل على الفائدة.
- شاي الشمر
يعد شاي الشمر علاج مستخدمًا في طرد الغازات،
والتخلص من النفخة والتلبكات المعوية،
وهو يعمل على استرخاء عضلات الأمعاء، وعلاج الإمساك.
في دراسة تبين أن خليطًا من زيت الشمر مع الكركم ساهم في علاج أعراض القولون العصبي بشكل إيجابي،
وبعد ثلاثين يوم شعر المشتركون بأن الأعراض قد اختفت وأصبحوا يشعرون بألم أقل في البطن،
وشعروا براحة أكثر بتحسن جودة حياتهم.
كما بينت دراسة أخرى أن خلط الشمر مع بذور الكراوية والنعناع ساهم بشكل كبير في علاج أعراض القولون العصبي،
ويتم القيام بتحضيره عامةً من خلال استخدم ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الشمر مع كوب كبير من المياه الساخنة واتركهما ليختلطوا جيدًا لمدة عشر دقائق.
أو من خلال استخدام أكياس الشمر.
- شاي البابونج
يعد البابونج أحد الأعشاب لعلاج القولون العصبي ولعلاج العديد من الحالات الطبية،
حيث تم إجراء دراسة بينت نتائجها أن البابونج يمتلك خواص مضادة للالتهاب ذات مفعول قوي،
وبأنه يساهم في استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التلبكات المعوية، وطرد الغازات، ويحضر عن طريق؛
استخدام أكياس البابونج أو أوراقه الطازجة أو المجففة لصنع الشاي.
- شاي الكركم
يشتهر الكركم بفوائده العلاجية المميزة خاصة في علاج المشاكل الهضمية،
حيث بينت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات الكركم قلت لديهم أعراض القولون العصبي بشكل كبير،
وتخلصوا من آلام البطن وتلبكاته المعوية بعد تناولها لمدة 8 أسابيع،
ويستخدم عادةً من خلال استخدام الكركم الطازج أو مسحوقه لصنع الشاي،
فهو من أعشاب للقولون.
↩️أعشاب أخرى لعلاج القولون العصبي
قد توجد بعض الأعشاب التي تدوي حولها الادعاءات بشأن علاج أعراض القولون،
لكن لا تزال الأدلة حولها ضعيفة،
أو لا توجد أدلة علمية حقيقة حول علاج أعراض القولون،
ومن أمثلتها:⬇️
شاي الهندباء.
عرق السوس.
شاي الزنجبيل.
شاي نبات القراص.
الخزامى.
↩️ فوائد شرب شاي الأعشاب لعلاج القولون
العديد من الفوائد قد يحملها لك شرب الأعشاب لعلاج القولون العصبي المنوعة،
ولكن بشكل عام توجد مجموعة مرتبطة منها بعلاج القولون،
وهي:⬇️
يساعد شاي الأعشاب على الاسترخاء،
ويقلل من الضغوطات النفسية
يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج التقلصات المعوية
زيادة كمية السوائل المتناولة التي تعمل على تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
كونها تشرب ساخنة تساهم في إراحة الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم.
… إشراقة
أسأل الله أن يدبر كل شيء بلطفه ويذهب همنا بفضله وأن يصبحنا على راحة لا تزول بقلوب لا تعرف إلا السلام .وأن يلهمنا الرشد والحكمة واليقين لتطمئن قلوبنا وأن يحقق أمانينا في دنيانا وأخرتنا
وأن يهبنا نفوساً راضية موقنة بحكمة الله وفضله فله الأمر من قبل ومن بعد . وأن يختار لنا ويجعل أيامنا هادئة كريمة مليئة باللطف والسعة والطمأنينة والسكينة بقلوب ترى الجمال في طاعته .
مركز النهوض الاعلامي
… صباح الخير …
” قِيلَ لِحَكِيمٍ: مَا النَّعِيمُ؟ قَالَ: أَمْنٌ فِي الْوَطَنِ، وَصِحَّةٌ فِي الْبَدَنِ، وَكِفَايَةٌ مِنَ الْقُوتِ، وَرَاحَةٌ فِي الْقَلْبِ. فَمَنْ رُزِقَهُنَّ فَقَدْ جُمِعَتْ لَهُ الدُّنْيَا. “
مركز النهوض الاعلامي
قصة المساء
الولد له أربعون صديق
والأب له صديق ونصف!!!
في يوم من الايام خرج امير يتجول في سوق مدينته متنكرا في زي رجل عادي يريد ان يعرف احوال الناس بنفسه بعيدا عن هيبة القصر والحرس
وبينما كان يسير بين التجار استوقفه حديث دار بين تاجر وابنه شد انتباهه كثيرا
فقد سأل التاجر ابنه كم صديقا لديك يا بني فأجابه الابن بثقة لدي اربعون صديقا فتعجب التاجر وقال كيف ذلك يا بني لقد عشت خمسين عاما ولم يكن لي في حياتي كلها سوى صديق ونصف
استغرب الامير هذا الكلام كثيرا وتساءل في نفسه ما معنى صديق ونصف!
وكيف يكون للصداقة انصاف
عاد الامير الى قصره ولم ينس هذا الحديث
فأمر باحضار التاجر وسأله عن معنى كلامه؟
فقال التاجر يا سيدي لا اشرح لك بالكلام ولكن اجعلك ترى بعينك
فوافق الامير وامر ان يعلن في المدينة ان التاجر سيعدم يوم الجمعة القادمة وانتشر الخبر بين الناس
وبدأ التاجر يراقب ما سيحدث
لم يمر وقت طويل
حتى جاء رجل الى الامير وقال له يا سيدي هذا صديقي التاجر وانا مستعد ان ادفع نصف مالي فداء له
فقال له الامير لا ينفع المال ولن يمنع عنه الاعدام فخرج الرجل حزينا
ثم جاء رجل اخر وقال للامير يا سيدي الذنب ذنبي وليس ذنب التاجر فاعدمني بدلا منه فنظر الامير اليه متعجبا وقال له اذا سيتم اعدامك انت فقال الرجل نعم انا راض بذلك
وعندما جاء وقت التنفيذ سأله الامير للمرة الاخيرة هل تريد ان تتراجع؟
فقال لا والله لا اتراجع انا المذنب وصديقي بريء
عندها التفت التاجر الى الامير وقال هل عرفت الان معنى صديق ونصف يا سيدي اما النصف صديق فهو من يفديك ببعض ماله ان استطاع
واما الصديق الحقيقي فهو من يفديك بروحه دون تردد
ففهم الامير عندها ان الصداقة ليست بعدد الاسماء ولا بكثرة الجلسات والضحكات ولكن بالمواقف وقت الشدة والابتلاء
الحكمــــة
ليس كل من قال لك انا صديقك يكون كذلك فالصديق الحقيقي يظهر عند الضيق لا عند الرخاء
وقال رسول الله ﷺ
المرء على دين خليله فلينظر احدكم من يخالل
فاختر اصدقاءك بعناية فقلة صادقة خير من كثرة خادعة
مركز النهوض الاعلامي
… تحية المساء …
البعض يغيثك مثل المطر و البعض يظلّك مثل الشجر وهناك بشر مثل الصحراء، مهما زرعت بهم من مواقف لا وفاء ولا ثمر.
( مركز النهوض الاعلامي الثقافي و الاقتصادي )
