بذور الكتان والشوفان: حلفاء الصحة لتنظيم الهرمونات والقلب والسكر والنوم
توازن الهرمونات: ممتازة جداً لتنظيم الهرمونات في الجسم.
شعر وبشرة صحية: الأوميغا 3 والزيوت الطبيعية فيها تمنح البشرة نضارة وتقوي بصيلات الشعر وتمنع تساقطه.
حرق الدهون وضبط السكر: أليافها الذائبة تبطئ امتصاص السكر في الدم وتساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة.
طريقة الاستخدام: ملاحظة مهمة جداً: يجب طحنها قبل تناولها مباشرة (لأن الجسم لا يستفيد منها إذا بلعها كاملة)، وترش ملعقة صغيرة منها فوق اللبن، أو السلطة، أو الوجبات. (بذور الكتان)
صحة القلب والشرايين: يحتوي على ألياف “البيتا جلوكان” التي تلتصق بالكوليسترول الضار في الأمعاء وتمنع امتصاصه في الدم.
صديق مرضى السكري: يمنح الجسم طاقة بطيئة الامتصاص، مما يعني أنه لا يرفع السكر في الدم فجأة، بل يحافظ على استقراره.
مهدئ للأعصاب ومساعد على النوم: يحتوي على مركبات تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر وضبط المزاج.
طريقة الاستخدام: يطبخ مع الحليب الساخن ورشة قرفة وتمر، ليكون وجبة فطور متكاملة تدعم الجسم طوال اليوم.(الشوفان)
