تعدد المهام يقلل التركيز ويزيد الأخطاء وفق الأبحاث
🧠 هل تعلم أن تعدّد المهام قد يقلّل من تركيزك؟
📱 هل تعتقد أنك تنجز أكثر عندما تقوم بعدّة أمور في الوقت نفسه؟
قد يبدو الرد على الرسائل أثناء الدراسة أو العمل، والتنقّل بين أكثر من مهمة، وسيلة لتوفير الوقت، لكن الدماغ لا يعالج عادةً المهام الذهنية المعقّدة بالتوازي؛ بل ينتقل بسرعة من مهمة إلى أخرى.
هذا الانتقال المتكرر قد يستهلك وقتًا إضافيًا، ويزيد احتمال ارتكاب الأخطاء، ويؤثر في جودة الإنجاز.
نصيحة بسيطة: خصّص وقتًا لمهمة واحدة، وأبعد الهاتف عنك خلال فترة التركيز، ثم انتقل إلى المهمة التالية.
أحيانًا، إنجاز أمر واحد بإتقان أفضل من البدء بعشرة أمور دون إكمالها.
📰 LebPress News | معلومة تساعدك في حياتك اليومية.
معلومة عملية مدعومة بأبحاث علم النفس المعرفي حول تبديل المهام والانتباه.
