الوسم الملفوف

الملفوف.. سر الرشاقة والمناعة القوية 🧾LaBamba News يُعد الملفوف من الخضروات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية، وينتمي إلى عائلة الخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط. يتميز بقيمته الغذائية العالية وسعراته الحرارية المنخفضة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لنظام غذائي متوازن. أهم فوائد الملفوف:…