كيف يؤثر وقت النوم على القلب والمزاج؟ عند الحديث عن النوم، لا يقتصر التأثير على عدد الساعات فحسب، بل إن توقيت النوم يلعب دورًا محوريًا لا يقل أهمية، خصوصًا عندما يكون ثابتًا ومنتظمًا، نظرًا لانعكاسه المباشر على صحة القلب والحالة…
علاقة وثيقة بين النوم والعمل… عالمة تشرح أهميتها 🗞LaBamba News يرتبط العمل اليومي والوظيفة المعتادة التي يقوم بها الشخص بمدى قدرته على النوم الجيد، كما أن النوم الجيد أو السيئ يؤثر بالمقابل على قدرة الشخص على أداء عمله ووظيفته اليومية…
كيف يؤثر الهاتف على ساعات النوم وجودته؟ مجرد تصفّح الهاتف قبل النوم يمكن أن يكون السبب وراء شعورك الدائم بالإرهاق في الصباح. فبين التنبيهات المستمرة، والإضاءة الساطعة، والتفاعل الذهني المستمر، يتحوّل الهاتف الذكي إلى أحد أبرز أسباب تراجع جودة النوم…
