أظهرت أبحاث جديدة أن المشي 4 آلاف خطوة يوميا
أظهرت أبحاث جديدة أن المشي 4 آلاف خطوة يوميا كفيلة بإطالة العمر، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتعزيز أداء الجسم على المدى الطويل. وكشفت مراجعة بحثية، صدرت هذا العام، أن المشي بعدد معتدل من الخطوات يوميا، يمكن أن يقلل من…
