خواطر ولوحة اليوم من موقع صوتنا للمدى
✒️
ما دمت تؤمن بنفسك ستجد هناك طريق دائماً.
صباح الخير 🌹💫
أحيانًا لا تكون الراحة في أن تجد كل الإجابات
بل في أن تتوقف عن ملاحقة الأسئلة التي تُرهق قلبك 🤍.
الإبتسامة وقت شرود الذهن .. لقاء من نوع آخر ..!
🌻 صباح الخير 🌻
صباح الحكمة
المشي على اشواك الحقيقة
خير من الطيران بفراغ العقل والقلب
كم نحتاج إلى شواطىء الامان
خير من امواج الظلام
البصمه إثبات حقيقه واللسان مجاديف للكذب
حصنوا أنفسكم بجميل واقعكم
ولا تقتلوا أرواحكم بالتصفيق للباطل
الفقرة الصحية
الصيف والحر يحصل جفاف للجسم وقد يسبب مشاكل بالكلى والدم..*
ولمنع الجفاف يجب شرب مياه كثيرة باستمرار وتعويض ما يخرج من سوائل كعرق
والذي يجعل البول مركزا ويسبب مشاكل مسالك بوليه.
والافضل ان تكون مياه موزونة الاملاح والمعادن
وكذلك تناول فيتامين سي المتوفر في الليمون والبرتقال والجوافه والكيوي والبيبر الملون
او بديله فوار وبدون مبالغة بالكمية،
👍وتناول وجبات خفيفة جداً ومتباعدة
لان الوجبات الثقيلة تسبب عطش وجفاف،
ولا تتناول ادوية وفيتامينات الا ومعها كمية مياه لا تقل عن نصف لتر خلال ساعتين من تناولها لكي لا تضر الكلى…
تمضي السفينةُ وقلبُها شراعٌ لا يعرفُ الانكسار وتتركُ وراءها كلَّ موجةٍ حاولت أن تُغرق الحلم
ما دام في الشراعِ نبضٌ فللرحلةِ حكايةٌ تُروى وللفجرِ موعدٌ لا يُخلف
فالسفينةُ ليست خشبًا وشراعًا فحسب بل قلبٌ آمنَ بالأفق فصار البحرُ دربًا للأمل لا موطنًا للخوف.
مع تحيات
الفنان عـمــران ياســــين
عمرنا الحقيقي هو لحظات السعادة التي نعيشها ونتعرف فيها على اناس ملئوا حياتنا بهجه واضافوا الكثير لحياتنا وهو ايضا لحظة تأمل للحياة وفلسفتها بأسلوب خلاق مبدع وهو لحظات نعيد فيها ترتيب افكارنا وتقييم من حولنا بشكل ايجابي وهو لحظات جميلة نعيشها مع احبابنا الذين تربطنا بهم علاقات جميلة وزرعوا بساتين من المحبه في ارواحنا وتركوا اثرا جميلا لايزول ابدا ….. رشدي العجيل ❤️
نقص شرب الماء يمكن أن يسبب عدة مشاكل صحية، أهمها:
- الجفاف: شعور بالعطش، جفاف الفم والجلد
- الصداع والتعب: قلة التركيز والإرهاق
- مشاكل الكلى: زيادة خطر حصى الكلى والتهاباتها
- الإمساك: بطء حركة الأمعاء
- انخفاض ضغط الدم: دوخة خاصة عند الوقوف
- جفاف البشرة: فقدان النضارة وظهور التشققات
- اضطراب حرارة الجسم: صعوبة تنظيم حرارة الجسم
- زيادة ضربات القلب: تعويض نقص السوائل.
الشفاء الحقيقي لا يبدأ من الصيدلية… بل من نمط حياتك وطعامك.
💢 لا تنتظر الألم حتى تراجع الطبيب…
✋ فالجسد يُرسل إشارات قبل أن يصرخ.
افحص، راقب، واعتنِ بنفسك كما تعتني بمن تحب.
كل دقيقة تصرفها في الوقاية، توفر بها شهورًا من العلاج.
✋الصحة ليست غياب المرض، بل توازن الجسد والروح والعقل.
نم جيدًا، تنفّس بعمق، وامنح نفسك دقائق هدوء يوميًا…
فالعافية تُبنى بالتراكم، لا بالمفاجآت…
