خواطر اليوم من موقع صوتنا للمدى
✍️.. صـــدى الكلمـــات
دع الأيـام، ولا تبـــالـــي
بقلم خـــالد بركـــات
سفير المحبة والسلام
ونمضي في الحياة نبحث عن معنى للثبات
كلمات تشبه ما نعيشه كل نهار وليل..
أَلَا لَيت بَالي لا يُبالي
ولا يهتم بما تأتي الليالي
فلا حزن يدوم ولا سرور
ولا هم يظلُّ ولا جَمالِ
أعيش الدهر حرا من قيودي
وأترك للزمان غدا سؤالي
{ المتنبي..}
دع الأيام تفعل ما تشاء
وطب نفسا إذا حكم القضاء
ولا تجزع لحادثة الليالي
فما لحوادث الدنيا بقاء
وكن رجلا على الأهوال جلدا
وشيمتك السماحة والوفاء..
{ الإمام الشافعي..}
تذكر في اليوميات من فصول الحياة، حين تكون لك وجهةً واضحة لا تسمح لضجيج الطريق أن يصرفك عنها، سيحاول البعض استفزازك واستدراجك إلى معارك لا تعنيك..
فقط ليعطلوك عن التقدم.
بفصول الحياة..كم من كلمةٍ أنارت طريقًا وأسعدت قلبًا وبددت حزنًا وحفّزت عزيمةً..
وكم من كلمةٍ حطّمت نفسًا وأطفأت أملًا وكدّرت يومًا وأخمدت همّةً، لكن تجاهلك أذكى رد ومواصلة طريقك هو أعظم انتصار..
أكمل، وارتفع نحو هدفك، فليس من الحكمة
أن تخسر وجهتك كي تربح جدالاً عابراً..
حاول التفكير.. بفصول الحياة التي حققتَ فيها النجاح وعشت السعادة والنعيم..
وكُن متفائلا فالتفكير والتركيز بفصول الألم والفشل يأخذانك لطريق يُطيل تلك الفصول التي يجب ان تُختصر بإيمان وشكر الله..
اللہُــــــــم..أسألك ان تهديني وأحبتي العافية
وسكينة النفس وطمأنينة القلب وراحة البال..
كل شخص في هذه الدنيا فقد شيئا” يحبه في حياته حتى لو ضحك ورأيته سعيداً سيبقى شيئا” بداخله كل ما تذكره تألم وضعف كثيراً….
▄▄▄.🧡 🫰🕊️
الفقرة الصحية من موقع صوتنا للمدى
كيف يمكن التعامل مع تنميل اليدين خلال النوم؟
عندما يحدث تنميل اليدين أثناء النوم يمكنك التعامل معه بأحد الأساليب الآتية :
● تناول ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان قبل النوم.
● تناول شاي الزنجبيل لتنشيط الدورة الدموية.
● الابتعاد عن الملح والمشروبات الحمضية قبل النوم.
● تناول كمية كافية من الماء يوميًا.
● الاستحمام بماء بارد مع الثلج ووضع اليدين لفترة قصيرة في الماء المثلج.
● التأكد من أن النظام الغذائي غني بفيتامينات ب.
● التأكد من احتواء النظام الغذائي على الخضار الورقية الخضراء والموز والبطاطا الحلوة والتونة والأسماك.
● القيام بتمارين تقوي من اليدين والذراعين والكتفين.
● تناول الأدوية المضادة للالتهابات لتخفيف أعراض التهاب الأوتار.
تجنب النوم على الذراعين.
● التدريب على النوم على الذراع تدريجيًا ، ويُفضل استخدام الوسائد الناعمة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
وَمَـا تَوْفِيــقِي إِلَّا بِالـــلَّهِ
مع تحيات
الفنان عمـران ياســــين
أقوى ماقيل في الحب🌹❤️🌺
هٌناڪ دائِماً مٌتسع مِن الوقت لِتتعلم , لاتُتعِب نفسڪ ولاتلومها ولاحتى تٌقارِنها بأحد , فڪل إنسان بارع في أمرِاً ما , ڪل ماعليڪ فعله هو أن تٌوسع مدارِڪ وتڪتشف نفسڪ شيئاً فشيئاً ، لاتهٌم المُدة المٌهِم أن تُصبح راضياً عن نفسڪ في نهاية المطَاف💜🪻.*
✨🌹♥
أصبحت الهواتف لا تفارق الأيدي،
لأنها تعطينا شعورا بأن كل من نحبهم في قبضة أيدينا..!
- هنا بدأت حكايات وانكسرت حكايات،
- هنا ضحكت قلوب وبكت أرواح،
- هنا أحببنا وتفارقنا، ثرثرنا، تقاربنا..
وتظل رياح الحنين تجري بما لا تشتهي قوارب النسيان..
فلا الرياح تهدأ، ولا القوارب آمنة…
✨🌹♥
من صب لي من دلتة ربع فنجال
صبيت له من خافق الروح دلة
ومن ساق لي بالطيب قول وافعال
سوق له الروح والعمر كله
🖤🤍❤️
*نبــــض القـوافـــي📝
فإن تسألني كيف أنت فإنني
صبورٌ على ريب الزمان صعيب
حَرِيْصٌ على أنْ لا يُرى بي كآبة ٌ
فيشمتَ عادٍ أو يُساءَ حَبيبُ
*لقـــائلهـــــــــا📝.
🖤🤍❤️
ـ🌷
عَلَيْڪ أن تُدرِڪ أن الحياة أوسع مِـن لحظةِ فقد💜🪻
🌷 صباح السعادة والأمل
«مهما تعثّرتَ في دربِ الحياةِ،
فانهضْ بقلبٍ مؤمنٍ، وابدأْ من جديد؛
فربُّكَ لا يُغلقُ بابًا إلا ويفتحُ لك أبوابًا من الخير..»
🤲🏻 اللهم اجعل صباحنا بدايةً لكل خير، ونهايةً لكل همّ، وارزقنا قلوبًا مطمئنة، وأيامًا جميلة، وأقدارًا تحمل لنا ما نتمنى وأكثر.
صباحكم رضا وتوفيق، وسعادة لا تغيب🌷🤍🤝
➺🌷📩┊↷
♡ اجعل في حياتك حفرة صغيرة ترمي فيها أخطاء أصدقائك … المهم أن تنسى أيضاً مكان الحفرة ، حتى لا تعود إليها في لحظات الخصام !
♡ المتسامحون أسعد الناس قلوباً
عرفوا قيمة الدنيا فلم يبالوا بأخطاء البشر
🌷📩 * ⇣
• ______
🤍🍃 ▸
. عادات الناجحين اليومية:
- يستيقظون مبكراً قبل الجميع.
- يخططون ليومهم قبل أن يبدأ.
- يقرأون 20 دقيقة على الأقل.
- يمارسون الرياضة لتنشيط العقل.
- يركزون على مهمة واحدة مهمة.
- يراجعون أهدافهم كل مساء.
- ينامون مبكراً لراحة الدماغ.
- لا يقارنون أنفسهم بأحد.
النجاح عادة، وليس صدفة!
… تحية المساء …
قد يمنحك يوم بلا مواعيد إجابة عن سؤال ظل يزعجك أسابيع؛ الهدوء ليس دائمًا فراغًا بل فرصة لسماع نفسك.
( مركز النهوض الاعلامي الثقافي و الاقتصادي )
قصة المساء
سعيد ورد الجميل
قبل ثلاثين عاما كان سعيد… طفلًا يتيمًا. فقد والده في سنٍّ مبكر وعاش مع أمه المسنّة في غرفةٍ طينية لا تقي برد الشتاء ولا حرّ الصيف. كانت أمه بالكاد تستطيع إعداد الخبز من الطحين الذي كان سعيد يجلبه بالكيلو.
وكان سعيد يدرس نهارًا ويعمل مساءً في حمل أغراض المتسوّقين داخل سوق الملح التجاري بصنعاء القديمة
وكان الحاج عبدالرحمن من تجّار السوق المعروفين. ولم يرزقه الله بالأولاد، لذلك كان يمرّ على الصغار يسأل عن أحوالهم ويعطي بصمت وكان يساعد المحتاجين دون أن يطلب ثناءً من أحد.
وفي إحدى الأمسيات الماطرة التي لم يحضر متسوقين ولم يستطيع سعيد ان يحصل على مصاريف يومه لاحظ التاجر عبدالرحمن أن سعيدًا يتردد عند باب دكانه سأله عن اسمه وعن والده وعن حاله. وحين علم أنه يتيم رقّ قلبه فمدّ له كيس دقيق وبعض الاحتياجات وقال بهدوءٍ أبويٍّ لا يُنسى:
«اهتم بدراستك… والرزق على الله.»
لم تكن تلك المرة الوحيدة ولا الأخيرة. فقد تكفّل الحاج عبدالرحمن برسوم دراسة سعيد وعلّمه كيف يثق بنفسه وكيف يقف بشجاعة في مواجهة الحياة دون أب. وأوصاه ألّا يخبر أحدًا بمساعدته
تمضي السنوات… يكبر سعيد ويشدّ الرحال إلى مدينة تعز مع أحد أصدقائه من أبناء المدينة حيث أكمل دراسته الجامعية إلى جانب عمله في أحد متاجر المدينة. ثم بعد زمن عاد إلى صنعاء تاجرًا صغيرًا. حتى صار له اسمٌ يُذكر باحترام.
وأصبح تاجرًا معروفًا نظيف السيرة
أمّا الحاج التاجر عبدالرحمن فقد كبر سنّه وتقلبت ظروفه فقد تقلبت الأحوال وأثقلت الحرب كاهل الجميع. ضعف الطلب على بضاعة الحاج عبدالرحمن ولم يُرزق بأولاد ثم توفيت زوجته، فتكسّرت روحه قبل تجارته. خسر كل ما يملك وتفرّق عنه من كانوا يحيطون به. صار يجلس في زاويةٍ من سوق الملح يبيع على عربةٍ صغيرة بعض الخردة لا يسأله أحد كيف أصبحت يا حاج؟
في صباح ذلك اليوم الشتوي البارد مرّ سعيد في سوق الملح محاطًا بمجموعة من عمّاله وسائقه. وتوقّف فجأة…فقد شدّه صوتٌ مألوفٌ من ذاكرته
اقترب خطوة ثم أخرى حتى وقف أمام الرجل المسنّ.
قال بصوتٍ خافت — الحاج عبدالرحمن؟
رفع الرجل رأسه ببطء وحدّق طويلًا ثم قال
— نعم… أنا الحاج عبدالرحمن. من أنت يا بني؟ وهل تعرفني؟
انحنى سعيد وأمسك يد الرجل بكلتا يديه وقال بصوتٍ متهدّج
— أنا سعيد… الطفل الذي قلتَ له يومًا اهتم بدراستك… والرزق على الله.
ساد صمتٌ ثقيل. واغرورقت عيناه بالدمع حاول أن يسحب يده لكن سعيد شدّها برفق وكأنه يعيد إليها دفء ثلاثين عامًا.
أمر عمّاله أن يغطّوا العربة الصغيرة وأخذ بيد الحاج عبدالرحمن وتجولا في سوق الملح واشتري بعض الأغراض من البنّ والزبيب واللوز وأخذ الرجل إلى سيارته ثم إلى بيته القريب لتناول طعام الغداء وتبادل أطراف الحديث والعودة إلى الذكريات.
وفي اليوم التالي عاد الحاج عبدالرحمن إلى السوق…
لكن لا ليبيع.
عاد مرفوع الرأس مسرورًا مبتهجًا. وكأن الله قد رزقه ولدًا يقوم على رعايته والاهتمام به آخر عمره. وقد تكفّل سعيد بعلاجه ومعيشته وخصّص له راتبًا كريمًا وقد حاول الحاج عبدالرحمن الاعتذار لأنه اعتاد أن يعطي لا أن يأخذ فقال له سعيد بكل هدوء
«اعتبرني ولدك… وهذا مسكنك قرب الجامع.»
ثم أضاف سعيد بابتسامة قائلا
«خليك في المسجد… والرزق على الرزّاق.»
العبرة
هل جزاء الاحسان الا الاحسان
تذكروا من احسن اليكم جيدا لتردوا اليهم الجميل
مركز النهوض الاعلامي
