خواطر ولوحة اليوم من موقع صوتنا للمدى
حبك لم يكن طيفا عابرا بل طبيعة خلابة سحرت عيني واستهوت قلبي وترجمت مشاعري بألوان مختلفة من الجمال وصور متعددة من الرقي التي لم تكن الا انعكاس لشخصيتك الأسرة الجذابة……رشدي العجيل
بعض البشر لو تولع لهم أصابعك شموع لن يؤثر ذلك فيهم وفي النهاية سيقولون أنك لم تضئ عتمتهم جيدا❤️
“العقرب الذي لدغك في يوم من الأيام، لن يغيره الزمن ويصبح حمامة سلام أبدا “
صباح الحكمة
يَا مَرْيَمُ إِنَّ اللَّهَ اصْطَفَاكِ وَطَهَّرَكِ
وَاصْطَفَاكِ عَلَى نِسَـاءِ الْعَالَمِـــينَ
مع تحيات
الفنان عمـــران ياســــــــين
هل تعلم أن تناول حبة صغيرة من الشمندر يؤمن 22% من الإحتياجات اليومية من الفولات
أضيفو الشمندر للسلطة 🥗
الفولات يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء ومفيد للأشخاص المصابين بفقر الدم.
💢 الشعور بـ الفتور الشديد وثقل الجسم غير الطبيعي
✋الذي يجعلك تشعر وكأنك غير قادر على النهوض من مكانك
يُعرف طبيًا بـ الخمول الحاد أو الإرهاق المرضي (Severe Lethargy).
🔅هو ليس مجرد كسل عادي، بل هو إشارة واضحة من الجسم على وجود خلل داخلي.
◀️إليك أبرز الأسباب الطبية والنفسية التي تؤدي إلى هذا الثقل الشديد:
🔅1. أسباب عضوية (جسدية)
▫️نقص الفيتامينات والمعادن الحاد: خصوصاً فيتامين D، وفيتامين B12، والمغنيسيوم.
نقص هذه العناصر يقطع إمداد الطاقة الأساسي عن الخلايا والعضلات.
▫️فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يقلل من نسبة الأكسجين التي تصل إلى العضلات والدماغ،
مما يجعلك تشعر بثقل جسدي هائل وكأن أطرافك مشلولة عن الحركة.
▫️خمول الغدة الدرقية: الغدة الدرقية هي محرك الطاقة والجوع والنشاط في الجسم.
أي كسل فيها يبطئ عمليات الأيض
(التمثيل الغذائي) إلى حد الشعور بالرغبة في البقاء دون حركة.
▫️اضطرابات ومشاكل النوم غير المحسوسة: مثل انقطاع التنفس النومي
(حيث يستيقظ الجسم للحظات دون أن تشعر ليتنفس)،
مما يجعلك تستيقظ وكأنك لم تنم أبداً وبطارية جسمك فارغة تماماً.
▫️مقاومة الإنسولين أو تذبذب السكر: عدم قدرة الخلايا على امتصاص الغلوكوز بشكل فعال يحرم الجسم من الوقود الفوري،
فينتج عنه خمول مفاجئ وشديد خصوصاً بعد تناول الطعام.
▫️الجفاف الشديد ونقص السوائل: قلة شرب الماء تسبب هبوطاً طفيفاً في ضغط الدم،
مما يترجمه الجسم على شكل ثقل حاد في الحركة وضبابية في الدماغ.
🔅2. أسباب نفسية و عصبية.
▫️الاحتراق النفسي والاكتئاب (Depression): الاكتئاب لا يقتصر على الحزن فقط، بل يظهر غالباً على شكل أعراض جسدية عنيفة
مثل الثقل البدني الشديد (يتملّك الشخص شعور بأنه عاجز جسدياً عن مغادرة الفراش)
وفقدان الشغف التام.
▫️الإجهاد الفكري والتوتر المزمن: الضغط النفسي المستمر يستنزف هرمونات الأدرينالين والكورتيزول،
مما يؤدي إلى انهيار مفاجئ في طاقة الجسم لحماية نفسه.
🔅3. متلازمات
▫️ خاصةمتلازمة التعب المزمن (ME/CFS): اضطراب يسبب إرهاقاً شديداً وعجزاً كاملاً لا يتحسن بالراحة أو النوم،
وقد يستمر لفترات طويلة.
🤔 متى يجب عليك مراجعة الطبيب فوراً؟
إذا كان هذا الفتور مصحوباً بأي من الأعراض التالية، يرجى التوجه للفحص الطبي دون تأخير:⬇️
🔅ضيق في التنفس
🔅 أو ألم في الصدر
🔅.تسارع ضربات القلب بشكل غير مبرر.
🔅تنميل أو خدر في جهة واحدة من الجسم.
A tree with strong roots laughs at storms .
الشجرة ذات الجذور القوية تهزأ بالعاصفة .
If you can’t find a way , make your own .
إن لم تستطع أن تجد طريقا ، فاصنع أنت الطريق .
صباح الورد للغايبين عن عيوننا وحاضرين في قلوبنا
صباح الخير
“لا تتوقع أن للجميع نفس أخلاقك وردود أفعالك.. نعم الطين واحد لكن الأرواح تختلف.”
(غابرييل ماركيز)
