التصنيف اخبار عن الموضه

أطعمة قد تسبب الشعور بالنعاس وانخفاض الطاقة

أطعمة قد تسبب الشعور بالنعاس وانخفاض الطاقة على عكس الاعتقاد الشائع بأن الطعام لا علاقة له بالنوم، تشير تقارير صحية إلى أن مكوّنات معيّنة قد تدفع بعض الأشخاص للشعور بالنعاس خلال النهار. يبرز هنا دور التيرامين—وهو مركّب غذائي يساعد على…

تستطيع الحفاظ على قدراتك الدماغية وقوة الذاكرة

تستطيع الحفاظ على قدراتك الدماغية وقوة الذاكرة 🧠 #الدماغ في #الشيخوخة 🧠 📍 تستطيع الحفاظ على قدراتك الدماغية وقوة #الذاكرة لفترة أطول في حال كنت تمارس #الرياضة بانتظام.فلقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتمتعون ب #القلب الصحي السليم تكون قوة…