أطعمة قد تسبب الشعور بالنعاس وانخفاض الطاقة

أطعمة قد تسبب الشعور بالنعاس وانخفاض الطاقة على عكس الاعتقاد الشائع بأن الطعام لا علاقة له بالنوم، تشير تقارير صحية إلى أن مكوّنات معيّنة قد تدفع بعض الأشخاص للشعور بالنعاس خلال النهار. يبرز هنا دور التيرامين—وهو مركّب غذائي يساعد على…