خواطر ولوحة اليوم من موقع صوتنا للمدى

خواطر ولوحة اليوم من موقع صوتنا للمدى

.‏جميلة هي الحياة ،
عندما نكون صادقين فيها،
وكل منا يتنافس في صناعة الفرح للآخر .. 

💫💫

لا أريد سوى أن أكون في أعمق مكان بقلبكِ، أن يكون حُبكِ لي حبًا أبديًا، لا يبدله الوقت و لا تمحيه المسافات و لا تحبي أحد سواي
💘

‏‌⁩ سـ تشعر بجمال الحياة
عندما تجعل لكل يوم صفحة جديدة
وتترك الماضي بكل مافيه من ألم
ولا تعود إليه
أصنع التفاؤل وأخلق روعة الحياة….

يزهر الإنسان مع الشخص ، الذي يسقيه
السعادة كل يوم .. ولو بالكلمات ..

🌹
أتمني أن تغمر السعادة قلوبكم❤️
وأن تُزهر أيامكم كالورد،🌹 وتحمل لكم الأوقات القادمة بشرى جميلة تفرح الروح

طابت أوقاتكم بكل ودّ ومحبة

🌹🌹

مساء الخير🌸.li
ثمّ أنّ الحياة سوف تمضي بحلوها ومرّها بأمسها ويومها كل ما أثقلك سيمضي فلا تحزن

Good morning🌸.li
Then life will go on with its sweetness and bitterness, its past and present. Everything that burdened you will pass, so do not grieve

مساء الخير🌕🫶🏻.li
لتفاصيلنا الصغيرة🤍.li
ل هدواء لليل🌕.li
لرائحة القهوة☕️.li
و لكل الأشياء الهادئه
في الحياة🫶🏻.li
طاب مسائكم🫶🏻.li

عندنا اذا ذكر الحب نصمت وقلوبنا تضج به ♥️

أغذية تساعد على حرق الدهون

الفقرة الصحية

هناك أغذية كثيرة تساعد الجسم في حرق الدهون ، والتخلص من الوزن الزائد ، وهي كما يلي :

1⃣ الأغذية الغنية بالكالسيوم :

بالإضافة لفوائد الكالسيوم العظيمة في بناء العظام والأسنان ، فهو معروف أيضاً بقدرته على كبح جماح الشهية ، لذلك يفضل تناول الحليب ، واللبن ، واللبنة ، والزبادي ، لأنها تعمل على تحفيز حرق الدهون ، والتقليل من الشعور بالجوع في نفس الوقت.

2⃣ التفاح 🍎🍏

التفاح من أهم الأغذية التي تعمل على تقليل عدد الخلايا الدهنية في الجسم ، وخصوصاً عند تناول التفاح بقشره ، إذ تحفز قشرة التفاح على حرق الدهون ، وتخسيس الوزن ، كما أن البكتين الموجود في التفاح ، يقلّل من امتصاص الدهون في الخلايا ، ويطلق رواسب الدهون.

3⃣ الجوز :

هو غني بالدهون غير المشبعة ، وأحماض الأوميغا 3 ، ودهون حمض الفالينوليك ، وهذه المواد جميعها تحفز الجسم على حرق الدهون، وتزيد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يؤدي لتخسيس الوزن.

4⃣ الفول :

هو من الأغذية التي تحتوي على كمية منخفضة من الدهون ، كما أنه غني بالألياف الغذائية والبروتين ، ويحفّز حرق الدهون في الجسم بشكل مثالي وسريع ، كما أنه يساعد الجسم في إيجاد بيئة مناسبة لعمليات أيض واستقلاب الدهون.

5⃣ الزنجبيل :

يعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم ، كما يساعد في حرق الدهون وتخفيف الوزن ، بالإضافة لخصائصه العلاجية الأخرى ، لذلك يجب إدخاله ضمن النظام الغذائي اليومي.

نصائح عامة لتقوية جهاز المناعة

توضح النقاط الآتية بعضاً من النصائح العامّة التي يمكن اتباعها من أجل تقوية جهاز المناعة :

¤ الامتناع عن التدخين.

¤ تناول غذاء صحّي يحتوي على الخضار والفواكه.

¤ أخذ القسط الكافي من النوم.

¤ اتباع الخطوات الصحيحة لتجنّب الإصابة بالعدوات ؛ كغسل اليدين باستمرار ، وطبخ اللحم جيّداً.

¤ التقليل من مستوى الضغط النفسي.

¤ ممارسة التمارين الرياضة بانتظام ، ممّا يُساعد على التحكم بالوزن وتحسين جهاز المناعة.

الحب الذي يبدأ في الهاتف ..
ينتهي بانتهاء الرصيد …
والحب الذي يبدأ بالفيس ..
يموت بتسجيل الخروج …
والحب الذي يبدأ بالدردشه ..
يغيب بغياب الشبكه …
والحب الذي يبدأ بالقلوب …
لا ينتهي حتي يموت …
فاحرصوا علي البدايات …
حتي لا تؤلمكم النهايات …
البدايات للجميع ولكن النهايات ..
للصادقين فقط ..

ثِمَة أوجاع لا يداوِيها أي شيء ، ولا ألف عام ، ولا مليون إعتذار❤️

أنا وانتي كشجرتين
يمر الناس بيننا
ولا يعلمون
أن جذورنا تتعانق
وتعانقت ببعضها
لا أنتي قادرة على البُعد
ولا أنا قادر على النسيان
لا الأرض كبيرة لنبتعد
ولا صغيرة لنلتقي
فأتيتي لي صبيتي
ولا أعلم كيف الوصال اليك
كُلٍ مِنا يريد الآخر
وكِلانا يرهقنا الحُبّ

لوحة اليوم

الحياة لوحة فنية…
ألوانها أقوالك..
أَشكالها أعمالك..
والرسام هو أَنت..

فأَبدع في رسم لوحتك..
فما زالت الفرشاة في يدك..

مع تحيات
الفنان التشكيلي عـمــــــران ياســـــــين

حدث في مثل هذا اليوم

ق.م – يوليوس قيصر وجيشه يعبرون نهر روبيكون في بداية الحرب الأهلية في روما.
630 – فتح مكة على أيدي المسلمين بقيادة النبي محمد.
1813 – معركة غليوين بين المنتفق ومماليك العراق وانتصار المنتفق.
1863 – بدء العمل في لندن لأول خط قطار أنفاق في العالم.
1920 – عقد أول اجتماع لمنظمة عصبة الأمم، وفي هذا الاجتماع أقرت معاهدة فرساي التي أنهت الحرب العالمية الأولى.
1922 – تعيين آرثر غريفيث كأول رئيس لدولة أيرلندا المستقلة.
1923 – لتوانيا تحتل منطقة ميميل (كلايبيدا حاليًا) بعدما كانت تحت الإدارة الفرنسية منذ عام 1920.
1943 – الحبيب بورقيبة يلتقي بالزعيم الفاشي الإيطالي بينيتو موسوليني في قصر أليسبيجي وذلك بعد إفراج القوات الألمانية عنه إثر اعتقاله في فرنسا.
1946 – منظمة الأمم المتحدة تعقد أول جمعية عامة لها في لندن بحضور مندوبين عن 51 دولة وذلك بعد إلغاء عصبة الأمم رسميًا وذلك لفشلها في الحيلولة دون وقوع الحرب العالمية الثانية.
1948 – محمد إدريس السنوسي يؤسس «المؤتمر الوطني البرقاوي» برئاسة محمد الرضا السنوسي ليمهد لإعلان استقلال برقة.
1949 – اندلاع الثورة الصينية بقيادة ماو تسي تونغ.
1973 – وفاة المناضل الفلسطيني محمود الهمشري متأثرًا بجراحه إثر محاولة اغتياله على يد المخابرات الإسرائيلية في باريس.
1984 – الولايات المتحدة والفاتيكان تستأنفان علاقاتهما الدبلوماسية.
1989 – بداية جلاء القوات الكوبية من أنغولا.
2000 – أمريكا أون لاين تعلن عن نيتها شراء تايم وارنر نظير 162 مليار دولار، وتعد تلك الصفقة أكبر صفقة تجارية في العالم.
2001 – بداية ويكيبيديا كجزء من مشروع نيوبيديا لتصبح مستقلة بعد خمسة أيام.
2006 – إفتتاح بطولة كأس الأمم الأفريقية الخامسة والعشرين المقامة في مصر.
2017 – وصول عدد الوفيات في القارة الأوروبية إلى أكثر من 20 شخص بسبب موجة البرد القارس التي تضرب القارة مُنذ بداية الشهر الحالي.
2019 –
الجمعيَّة الوطنيَّة الڤنزويليَّة تقضي ببُطلان نتائج الانتخابات الرئاسية التي أُجريت خلال شهر مايو 2018 وأفضت إلى فوز نيكولاس مادورو، وتوكل المهام الرئاسيَّة إلى خوان غوايدو مما أدخل البلاد في أزمةٍ سياسيَّة.
فوز فليكس تشيسكيدى بالانتخابات الرئاسية في جمهورية الكونغو الديمقراطية.
2020 – وفاة السلطان قابوس بن سعيد السلطان التاسع في تاريخ عُمان عن عمر ناهز 80 عامًا، وتولي ابن عمه هيثم بن طارق ولاية الحكم خلفًا له.
2022 – تشكيل حكومة جديدة في هولندا بعد الانتخابات التي جرت في نهاية 2021، وهي الحكومة الرابعة برئاسة مارك روته.

مركز النهوض الاعلامي

قصة المساء

كغثاء السيل .
( لا فيهم حمية الجاهلية . ولا نخوة الإسلام )

أثناء اجتماع مجلس كسرى تحدث ( أبرويز ) عن جمال العربيات ،
وكان في يجلس معهم رجل عربي ، يُدعى :
( زيد بن عـــدي )
وكان زيد يحمل في قلبه ثأرًا ، إذ إن الملك النعمان بن المنذر ،قد غدر بأبيه ( عدي بن زيد ) ، وقتــــله ..
فانتهز زيد الفرصة وقال لكسرى :
أيها الملك ،
إن النعمان لديه من النساء ما يزيد عن العشرين ، من بناته وأخواته وبنات عمومته ، كلهن على قدر عظيم من الجمال ..
أثار هذا الحديث طمــع كسرى ، فطلب من النعمان ،أن يهبه إحدى بناته لتكون له خليلة .. !!
لكن النعمان رفض هذا الطلب بشدة ، مؤثراً الموت على أن يسلّم حرة عربية لملك غريب ..
فغضب كسرى ، واستدعاه إلى بلاطه ، وكان النعمان يعلم أن نهايته قريبة ،
فاستودع ابنته عند ( هاني بن مسعود الشيباني ) سيد قبيلة بني شيبان ،
ثم مضى إلى كسرى ، حيث أعدمه الأخير .. !!
بعدها أرسل كسرى ،إلى هاني بن مسعود يطالبه بتسليم الفتاة ،
فأبى الرجل ذلك ، وقال قولته المشهورة :
( تأبى علينا أنفتنا ، وتمنعنا حميّتنا ،
أن نُسلّم الحرة العربية إلى الأعاجــم .. !! )
فغضب كسرى وأمر بإرسال جيش جرّار بقيادة ( الهامرز التستري ، المرزبان الأعظم )لإخضــاع العرب وجلب الفتاة ..
وهنا كانت اللحظة الفاصلة ..
اجتمعت قبائل العرب من كل حدب وصوب : بكر ، وربيعة ، وعبس ، وذبيان ، وغطفان ،وهوازن ، وتميم ..
وتركوا خلافاتهم خلفهم ، وجمعتهــم الغيرة والشرف ..ومن بين الفرسان الذين حضروا المعركة :كان عروة بن الورد ، وصخر بن عمرو ، ودريد بن الصمة ، وعمرو بن ود ، وغيرهم من جبابرة العرب ..
ودارت معركة عظيمة في أرض ( ذي قار )، كانت من أعنف الوقائع في تاريخ العرب ( قبل الإســـــلام ) ..
ورغم تفوق الفرس عدداً وعدة ، إلا أن العرب قاتلوا بشرف وشجاعة نادرة ، وانتهت المعركة بانتصار ساحق للعرب ..
ومقتل قائد الفرس ، الهامرز التستري ..
كانت ذي قار ،
أول انتصار للعرب على الفرس ،
ولم يكن ذلك طمعاً في أرض أو مال ،
بل غيرةً على عرض امرأة واحدة ،
أثارت نخوة وشهامة العرب جميعاً ..
في ذي قار سالت دماء ، وارتفعت رايات ،
من أجل صون الكرامة ..
أما الآن فقد أصبح العرب في ضعف ،فلا هم فيهم حمية الجاهلية ،
ولا فيهم نخوة الإسلام .. !!

مركز النهوض الاعلامي

… تحية المساء …

‏” لا دار للمرء بعد الموت يسكنها إلا التي كان قبل الموت بانيها” .

( مركز النهوض الاعلامي الثقافي و الاقتصادي )

المساكن المعلقة على ركائز حول جبال الألب

الفقرة التراثية

يشمل هذا الموقع المتسلسل الذي يتألف من 111 موقعاً صغيراً معالم أثرية لمساكن معلقة على ركائز تعود إلى مرحلة ما قبل التاريخ. وبُنيت هذه البيوت داخل منطقة جبال الألب وحولها في الفترة الممتدة بين عام 5000 وعام 500 قبل الميلاد على تخوم البحيرات والأنهر والأراضي الرطبة. وأتاحت أعمال التنقيب التي أُجريت في عدد من هذه المواقع العثور على قطع أثرية تسلط بعض الأضواء على حياة الإنسان خلال العصر الحجري والعصر البرونزي في سلسلة جبال الألب الأوروبية وعلى طريقة تفاعل المجتمعات مع البيئة المحيطة بها. وهذه المساكن التي توجد 56 منها في الأراضي السويسرية عبارة عن مجموعة فريدة من المواقع الأثرية حافظت على خصائصها على نحو متميز وتمثل بفضل تراثها الثقافي الغني أحد أهم المصادر لدراسة مجتمعات الفلاحين الأولى التي سكنت في المنطقة.

مركز النهوض الاعلامي