خواطر ولوحة اليوم من موقع صوتنا
بين الصباح والصباح🪷
تولد أجمل الصباحات
ويكبر عشق الورد
وما الورد إلا أشخاص حين يفوح عطرهم
تغني القلوب أجمل الألحان.
صباح جميل للأصدقاء للغالين
صباحكم وردآ أنتم عبقه
ونغمآ أنتم لحنه
ونورآ أنتم ضياؤه
يا من تزرعون فينا الأمل والإبتسامة
صباح جميل ..
🌹يملؤه الخير و الحب والأمل
الصباح الذي يسوده الحب ❤️
والابتسامة يكون احلى صباح
صباحي يحلو بكم ومعكم
🌹أصدقائي ومتابعيني الأعزاء الاوفياء 🌹
🌹 مع كل صباح نحيي بعضنا
بمنشورات 🌹 تفتح أبواب
🌹 القلوب 🌹
مجرد كلمات 🌹
صباحية 🌹 تسعد قلوبنا
🌹وعلى المحبة والخير نلتقي بها دائما 🌹
🌹 صباح الخير أحبتي..
Be an imprint on the hearts you pass through and that pass through you.
Be kind, giving, generous with honesty, and do not move on without leaving a trace in the heart of each one of them and a good memory of him .
كُن ذا بصمة في قلوب تمر بها و تمُر بك ، كن حنونا معطاءً سخيّاً بالصدق ولاتمضي إلا وقلب كل أحدٍ منهُم لك فيه اثر وذكرﻯطيبة .
Sow… your souls in the soil of the faithful, for when… the soul blooms, the change of seasons does not harm it .
ازْرعــوا … أرْواحَڪم فــي تُربـــة الأوْفيــاء فعِندمـا … تُزهــر الرُّوح لا يَضُرها تَغيــر الفُصول .
Life and its events are not your responsibility…
But the way you react to its events is in your hand..! The only difference between a good day and a bad day: is the way you look at it..!
ليست الحياة و أحداثها من مسؤليتك …
و لكن طريقة تفاعلك بأحداثها بيدك.. ! الفرق الوحيد بين اليوم الجميل و اليوم السيء : هو نظرتك إليه ..!
☘ لا تفكر في صعوبة البداية ، فكّر كيف تصل إلى سعادة النهاية .
Don’t even think about the difficulty of starting, think about how you can reach the end happiness .
Create glory for yourself and be a role model for everyone .
اصنع المجد بنفسك وكُن أنت القدوة للجميع .
أشد ما يؤلم في الحياة أن تتعب كثيرًا، ثم تضطر إلى الابتسام وكأن شيئًا لم يحدث.
الحياة تُسقط من حولك الكثيرين، حتى تعرف من يبقى بجانبك حين لا تملك شيئًا.
قساوة الحياة لا تُظهر ضعف الإنسان، بل تكشف كم كان قويًا وهو يتحمل كل ذلك وحده.
أن تبقى نقيّ القلب، حنون الروح، رغم كل ما علّمك إيّاه هذا العالم من القسوة..
تلك شجاعة لا يملكها إلا من اختار ألّا يشبه ما آذاه!
والياسمين للطيبين.. 🤍🌸🌿
هناك_قلوب …
حينما يطل علينا أصحابها …
تتجلى علينا نسائم الأخوة والسعادة …
وتنطلق أرواحنا معهم تحلق بين …
بساتين الفرح ومروج المحبة …
معلنة أن الدنيا جميلة و رائعة …
مسائكم أفراح لا تفارق قلوبكم …
مسائكم ابتسامات ترتسم على محياكم …
مسائكم آمال لا تفنى …
مسائكم فلاح وتوفيق …
مسائكم سعادة تملأ قلووبكم …
مسائكم ورد …🌸
معظم الناس تعتقد أن قلة النوم تجعلك متعبًا فقط في اليوم التالي
لكن الحقيقة أن النوم هو الوقت الذي يعيد فيه الجسم ضبط نظام الهرمونات بالكامل
⚡عندما يقل النوم تبدأ عدة هرمونات في التغيير:
▫️الكورتيزول
(هرمون التوتر)
يرتفع فيبقى الجسم في حالة توتر واستعداد دائم
▫️الجريلين
(هرمون الجوع)
يزداد فيجعلك تشعر بالجوع أكثر
▫️اللبتين (هرمون الشبع)
ينخفض فتضعف إشارات الشبع
▫️السيروتونين
(هرمون السعاده)
قد ينخفض مما يؤثر على المزاج والاستقرار النفسي
▫️الدوبامين
(هرمون الحافز والأنجاز)
يتأثر فيقل الشعور بالمكافأة والحافز والطاقة
▫️الميلاتونين
(هرمون النوم)
يختل إفرازه فيصبح النوم نفسه أصعب
⚡وأحيانًا يتأثر أيضًا
▫️هرمون النمو
الذي يُفرز أساسًا أثناء النوم العميق ويساعد على إصلاح الجسم
لهذا السبب
قلة النوم لا تؤثر فقط على الشعور بالتعب
⚡بل قد تغيّر
الشهية
المزاج
الطاقة
والتوازن الهرموني في الجسم.
وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ
مع تحيات
الفنان عـمــران ياســــين
… تحية المساء …
أحيانًا تتغير حياتك عندما تتوقف عن انتظار اعتذار لن يأتي.
( مركز النهوض الاعلامي الثقافي و الاقتصادي )
قصة المساء
قصة كوب الماء وضغوط الحياة
البداية: بدأ أستاذ جامعي محاضرته في علم النفس بحمل كوب من الماء يمتد فيه بضع سنتيمترات أمام طلابه.السؤال: توقع الطلاب أن يسألهم الأستاذ السؤال التقليدي: “هل الكوب نصف فارغ أم نصف ممتلئ؟”، لكنه سألهم بابتسامة: “ما هو وزن هذا الكوب في رأيكم؟”.الإجابات: تفاوتت إجابات الطلاب بين 100 غرام إلى 500 غرام.المفاجأة: رد الأستاذ قائلاً: “الوزن المطلق للكوب لا يهم! الثقل الحقيقي يعتمد على المدة التي سأمسك فيها الكوب”.الشرح الوجيز:”إذا حملته لـ دقيقة واحدة، فلن تحدث مشكلة”.”إذا حملته لـ ساعة كاملة، فستبدأ ذراعي بالألم”.”إذا حملته لـ يوم كامل، ستصاب ذراعي بالشلل والشنج”.الخلاصة: في كل الحالات لم يتغير وزن الكوب، لكن كلما طال وقت حملي له، كلما أصبح أثقل بالنسبة لي.العبرة من القصةالمشاكل اليومية والمخاوف تشبه تمامًا كوب الماء هذا.التفكير فيها لـ وقت قصير أمر طبيعي ومفيد لإيجاد الحلول.التفكير فيها طوال اليوم يحولها إلى عبء ثقيل يشل حركتك وتفكيرك.الحكمة تقتضي أن تتعلم كيف “تضع الكوب جانباً” وترتاح قبل أن تعاود المحاولة.
مركز النهوض الاعلامي
