الزيزفون.. مشروب طبيعي يهدئ الأعصاب ويعالج القلق والبرد
ما هو الزيزفون وفوائده ؟
(الاسم العلمي: Tilia) هو جنس من الأشجار النفضية المعمرة ينتمي للفصيلة الخبازية، وتُستخدم أزهاره وأوراقه المجففة في تحضير شاي الأعشاب الدافئ المعروف بفوائده الصحية المتعددة
فوائد الزيزفون
تهدئة الأعصاب ومحاربة القلق: يساعد شاي الزيزفون على استرخاء الجسم والعقل، وتخفيف التوتر، وتقليل أعراض القلق بفضل زيوتها العطرية وخصائصها المهدئة.
تحسين جودة النوم:
يُعد مشروباً ممتازاً في المساء للأشخاص الذين يعانون من الأرق، إذ يساعد على النوم بشكل أعمق وأسهل.علاج نزلات البرد والسعال: يساهم في تخفيف أعراض الإنفلونزا، وتهدئة السعال، وتليين إفرازات الحلق والمجاري التنفسية.تحسين الهضم: يساعد تناول كوب دافئ منه على إزالة الانتفاخ والغازات وتخفيف تشنجات المعدة وعسر الهضم.مقاومة الالتهابات والأمراض المزمنة:
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقاوم الشوارد الحرة وتحمي الخلايا من التلف.خفض ضغط الدم: تعمل بعض المركبات الموجودة فيه كموسعات للأوعية الدموية، مما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع
ما هي فوائد الزيزفون؟
ولم ننصحك بتضمين الزيزفون في حميتك الغذائية؟ وكيف تستطيع الاستفادة منه تحديدًا؟
فوائد الزيزفون
هذه هي أهم فوائد الزيزفون لصحتك:
. الحماية من الأمراض المزمنة
بسبب احتواء الزيزفون على مستويات عالية من مضادات الأكسدة فإنه مقاوم طبيعي للشوارد الحرة التي قد تتسبب بالإصابة بعدة أمراض مزمنة، خاصة مرض السرطان.
لذا فإن شرب كوب دافئ من منقوع الزيزفون بانتظام يساعد على حماية الجسم من الأمراض وتأخير الشيخوخة، خاصة شيخوخة الجلد والتي قد تتسبب الشمس في الإصابة بها بشكل مبكر.
. تحسين الهضم
يساعد كوب واحد من شاي الزيزفون الدافئ على علاج النفخة والغازات والإمساك وأي تشنجات في المعدة بشكل فعال وسريع، إذ يحتوي الزيزفون على مزيج من المواد الكيميائية التي تساعد على تحسين الهضم وتسهيله وتسهيل امتصاص المواد الغذائية المختلفة بكفاءة.
. علاج القلق وتحسين المزاج
أحد أكثر استخدامات الزيزفون شيوعًا وأهمها هو قدرته على تخفيف القلق والتوتر وتحسين المزاج والحالة النفسية، ويعد الزيزفون من الأعشاب الطبية التي تؤثر على هرمونات الجسم وتساعد على تحفيز الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
. تخليص الجسم من السموم
يحتوي الزيزفون على مركبات كيميائية هامة تساعد على تحفيز طرد السموم والدهون والأملاح الزائدة من الجسم عبر التعرق، وهي خاصية تجعل منقوع الزيزفون الدافئ مشروبًا طبيعيًا مثاليًا للمصابين بالحمى، إذ يساعد على التعافي بسرعة من الحمى وزيادة التعرق وخفض حرارة الجسم.
علاج الكحة ونزلات البرد
يستعمل مشروب الزيزفون الدافئ لعلاج أعراض الإنفلونزا، ونزلات البرد المختلفة خاصة الكحة والسعال، إذ يساعد هذا المشروب على تهدئة الحلق وعلاج تحشر البلغم في المجاري التنفسية.
. علاج تشنجات الدورة الشهرية
يحتوي الزيزفون على مركبات طبيعية تقاوم الألم وتشنج العضلات، لذا فإن شرب كوب من الزيزفون الدافئ يساعد على التخلص من تشنجات الدورة الشهرية المؤلمة.
كما أن للزيزفون تأثيرًا إيجابيًا عامًا عندما يتعلق الأمر بالدورة الشهرية، إذ يساعد الزيزفون على تحسين أعراض الدورة الشهرية المختلفة الأخرى، مثل: النفخة، وتغيرات المزاج، والتقلبات الهرمونية.
- تحسين صحة القلب
إن تضمين الزيزفون في حميتك الغذائية يساعد على تحسين صحة القلب وجهاز الدوران عامة، وذلك لما للزيزفون من خصائص مضادة للالتهابات تجعله يقاوم أي تلف التهابي حاصل في الأوعية الدموية.
كل هذا يساعد على حماية الجسم من الخثرات الدموية، ومن مشكلات ضغط الدم، وغيرها من أمراض جهاز الدوران المختلفة.
مخاطر ومحاذير الزيزفون
مع أن مشروب الزيزفون يعد آمنًا بشكل عام، إلا أن هذا لا يمنع وجود بعض المحاذير والمخاطر التي عليك إدراكها، خاصة للفئات والحالات التالية:
الحوامل والمرضعات:
إذ قد يتسبب الزيزفون في تحفيز الولادة المبكرة أو الإجهاض، وقد يلحق الضرر بالرضيع بعد الولادة.
مرضى القلب: مع أنه ينصح بالزيزفون لصحة القلب إلا أنه قد يكون له تأثير عكسي على البعض، لذا يجب استشارة الطبيب أولًا قبل تناوله من قبل مرضى القلب.
الحساسية: في حالات نادرة قد يتسبب الزيزفون برد فعل تحسسي يشمل أعراضًا، مثل: التهاب الجلد التماسي.
يفضل عدم تناول ما يزيد عن 3 أكواب من مغلي الزيزفون يوميًا، وذلك لكي تحمي نفسك من أي مخاطر قد تسببها جرعة زائدة من الزيزفون، وتستطيع الاستفادة من خصائص الزيزفون المميزة عبر شرب مغلي زهور الزيزفون الطازجة أو المجففة، وإضافة القليل من العسل إلى كوب الزيزفون إن أحببت
عن صفحة ويكيبيديا
