12 نصيحة ذهبية لصحتك.. من الملح والسكر إلى الشاي الأخضر 12 نصيحه لصحتك (7): أضف ربع ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن …. (8) 3 حصص يومية من الخضار والفواكه…
أسباب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم وكيفية تجنبها ♻️ أسباب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم من مِنّا لم يشتكِ من الدوخة ولو لمرة واحدة على الأقل فهي عَرَض شائع وغير خطير، لكن استمرارية الشعور بها وخصوصًا عند الاستيقاظ من النوم…
الزيزفون.. مشروب طبيعي يهدئ الأعصاب ويعالج القلق والبرد ما هو الزيزفون وفوائده ؟ (الاسم العلمي: Tilia) هو جنس من الأشجار النفضية المعمرة ينتمي للفصيلة الخبازية، وتُستخدم أزهاره وأوراقه المجففة في تحضير شاي الأعشاب الدافئ المعروف بفوائده الصحية المتعددة فوائد الزيزفون…
الجزر والبرتقال معاً.. فوائد صحية مذهلة للقلب والمناعة ♻️ فوائد الجزر والبرتقال معاً ● يقيان من مرض (الأسيتونيمي) ، وهو زيادة نسبة الأسيتون في الدم. ● يقللان من نسبة الكولسترول الضار في الدم. ● يحميان من تصلب الشرايين ، ومن…
نقص المناعة: أعراضه وطرق تقويته طبيعياً بالغذاء والنوم أعراض نقص المناعة في الجسم : 1️⃣ تكرار الإصابة بالالتهاب الرئوي ، أو التهاب الشعب الهوائية ، أو عدوى الجيوب الأنفيّة ، أو عدوى الأذن ،أو التهاب السحايا ،أو العدوى الجلدية. 2️⃣…
الموز أم العنب أيهما أفضل للبوتاسيوم؟ الموز أم العنب أيهما أفضل من حيث البوتاسيوم ومضادات الأكسدة قال موقع «فيري ويل هيلث» إن الموز والعنب يُعدان غنيين بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى. وأضاف أن الموز يحتوي على كميات…
ماذا يحدث لجسمك عند تناول العسل يومياً؟ العسل من الأطعمة الطبيعية التي ترتبط بعدد من الفوائد الصحية، إذ قد يساهم تناوله باعتدال في دعم صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز المناعة، وتزويد الجسم بالطاقة، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة ومركبات طبيعية مفيدة.…
أطعمة تهيج القولون.. تعرف عليها لتجنب الألم 💢أطعمة تهيج القولون: تعرف عليها يتسبب تهيج القولون في الشعور بآلام شديدة في البطن والإسهال والانتفاخ، ولذلك ينصح بتجنب مجموعة أطعمة تهيج القولون، 👍إليك أهمها في المقال. يؤدي تهيج القولون إلى أعراض مزعجة قد…
فنجان قهوة يومياً.. وقاية طبيعية لكبدك وقلبك وعقلك فنجان قهوة يوميًا.. فوائد صحية مذهلة تحمي الكبد والقلب والدماغ وتقلل خطر الأمراض المزمنة ☕ هل يمكن أن يحمي فنجان القهوة صحتك؟تشير بعض مجالس العزاء أن الدراسات العلمية أن تناول القهوة باعتدال…
دراسة تُحذر..نقص النوم يدفع الجسم لهذه الأمور أظهرت دراسة حديثة أن تقليص ساعات النوم بشكل متكرر، حتى لفترات قصيرة، قد يترك تأثيرات صحية تتجاوز الإحساس بالتعب، إذ يرتبط بزيادة الوزن وانخفاض النشاط البدني. وتوصل باحثون في كلية فاجيلوس للأطباء والجراحين…
