خواطر ولوحة اليوم من موقع صوتنا للمدى

خواطر ولوحة اليوم من موقع صوتنا للمدى

🌱فقر الدم هو حالة تحدث عندما يكون عدد خلايا الدم الحمراء أو تركيز الهيموغلوبين أقل من الطبيعي، مما يقلل من قدرة الدم على حمل الأكسجين.

🌱أنواع فقر الدم، منها:
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅

1. فقر الدم بسبب نقص الحديد:

الأكثر شيوعًا.

يحدث نتيجة نقص الحديد في الجسم بسبب سوء التغذية، فقدان الدم (مثل النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية أو النزيف الداخلي)، أو ضعف امتصاص الحديد.

🔅🔅🔅🔅🔅🔅

2. فقر الدم بسبب نقص الفيتامينات (مثل فيتامين B12 أو حمض الفوليك):

يؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى إنتاج خلايا دم حمراء غير طبيعية وكبيرة الحجم.

يسبب ضعفًا، وخدرًا في الأطراف، واضطرابات عصبية.

🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅

3. فقر الدم الانحلالي:

يحدث عندما يتم تدمير خلايا الدم الحمراء بمعدل أسرع من إنتاجها.

قد يكون بسبب أمراض مناعية، أو عدوى، أو اضطرابات وراثية.
🔅🔅🔅🔅🔅🔅

4. فقر الدم المنجلي:

اضطراب وراثي يؤدي إلى تكوين خلايا دم حمراء غير طبيعية على شكل منجل، مما يسبب انسداد الأوعية الدموية ونوبات ألم شديدة.

🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅

5. فقر الدم اللاتنسجي (Aplastic anemia):

مرض نادر يحدث عندما يتوقف نخاع العظم عن إنتاج خلايا الدم بشكل كافٍ.

قد يكون بسبب التهابات فيروسية، أمراض مناعية، أو التعرض للسموم.
🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅

6. فقر الدم الناتج عن الأمراض المزمنة:

يحدث بسبب أمراض مزمنة مثل الفشل الكلوي، السرطان، والتهاب المفاصل الروماتويدي، حيث تؤثر هذه الأمراض على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
7. فقر الدم البحري (الثلاسيميا):

اضطراب وراثي يؤثر على إنتاج الهيموغلوبين، مما يؤدي إلى تكسر خلايا الدم الحمراء بسرعة.

يتفاوت في شدته من طفيف إلى حاد يتطلب نقل دم متكرر

فقرة اليوم: اطعمة تزيد ذكاء الطفل

يسرنا دعوتكم لحضور ومشاركة أجواء
سيمبوزيوم طرابلس 11
للرسم المباشر 🎨
حيث تلتقي الألوان بالمدينة
وتتحول حديقة الملك فهد إلى مساحة نابضة بالفن والإبداع
بمشاركة نخبة من الفنانين من مختلف المناطق اللبنانية
حديقة الملك فهد – المعرض طرابلس
الأحد 27 أيلول الساعة 12
كونوا معنا لنرسم معا لحظة جميلة من ذاكرة طرابلس
ونحتفي بالفن الذي يجمعنا ويمنح المدينة لونا جديدا
تنظيم الفنان عمران ياسين

✔️ طرق تنظيف الجسم من السموم :

1⃣ شرب كميّاتٍ وفيرة من الماء ، فيجب شرب ما يزيد عن لترين منه يومياً ؛ فهو ينظّف الجسم ويخرج السموم معه على شكل عرق ، أو بول.

2⃣ الإكثار من تناول الخضروات ؛ وذلك لاحتوائها على مجموعة كبيرة من الألياف القادرة على إذابة الدهون السامة ، وإخراجها على شكل فضلات من الجهاز الهضمي ، وأكثر أنواع الخضار قدرةً على تنظيف السموم وإزالتها البصل ، والثوم ، والفلفل الحلو ، والبندورة ، والبروكلي ، والخيار.

3⃣ الإكثار من تناول الفاكهة الطازجة ؛ كالتفاح ، والموز ، والحمضيات بأنواعها ، والبطيخ.

4⃣ الإكثار من تناول العصائر الطبيعيّة الطازجة المحضّرة منزلياً ؛ فهي تساعد على تنشيط عمل كلٍّ من الكلى ، والكبد ، وبالتالي تخليص الجسم من السموم.

5⃣ ممارسة الرياضة بشكلٍ يومي ؛ فالرياضة عبارة عن تغذية روحيّة وصحية للجسم ، فهي تُنشّط الأجهزة في الجسم على القيام بعملها ، وأيضا تُخرج السموم على شكل عرق.

6⃣ تناول المكسّرات غير المحمّصة أو غير المملحة ؛ فهي تحتوي على مجموعة من القيم الغذائية القادرة على مساعدة الأعضاء كي تتخلّص من السموم.

7⃣ تناول قدر كبير من البقوليات وجعلها موجودة بشكلٍ يومي على المائدة ؛ كالقمح الموجود بالخبز ، أو تحضير بعض أنواع الشوربات من الشوفان ، والفول ، والعدس.

8⃣ تناول بعض أنواع الأعشاب الطبيعية ؛ كالبانونج ، والزعتر ، والميرامية ، والشاي الأخضر ؛ فالعناصر الموجودة فيها بالإضافة لمضادات الأكسدة ، يعملان سوياً على تنظيف الجسم من السموم ، ويفضل شرب منقوع تلك الأعشاب على الريق.

9⃣ تناول الأسماك الطازجة ، والابتعاد عن الأسماك غير معروفة المصدر ، خاصّةً أنها ظهرت أنواع كثيرة من الأسماك التي تنمو في المياه العادمة.

🔟 الابتعاد عن التدخين ، وشرب المشروبات الغازية ، والوجبات السريعة.

🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰

يعد الثوم “صيدلية طبيعية” غنية بالمركبات الكبريتية

(مثل الأليسين) ومضادات الأكسدة، وأبرز فوائده تعزيز المناعة، خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، حماية القلب والأوعية الدموية، ومحاربة الالتهابات والبكتيريا.
أهم الفوائد باختصار:صحة القلب: يقلل الكوليسترول الضار (LDL) وضغط الدم، ويوسع الشرايين لمنع الجلطات.تعزيز المناعة: يكافح نزلات البرد والإنفلونزا والعدوى بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.صحة الجهاز الهضمي: يساعد في طرد الغازات، علاج الالتهابات المعوية، وتخفيف الانتفاخ.مضاد للأكسدة: يحارب الشوارد الحرة ويقلل خطر الأورام (خاصة الجهاز الهضمي).تنظيم السكر: قد يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم.يفضل تناوله نيئاً أو مهروساً للحصول على أقصى فائدة، ويمكن بلع فص صغير يومياً.
تحذيرات وموانع الاستخدام:قبل العمليات الجراحية: يجب التوقف عن تناول الثوم (خاصة المكملات) قبل أسبوعين على الأقل من أي جراحة؛ لأنه يزيد من خطر النزيف ويبطئ تجلط الدم.مرضى أدوية السيولة: يحذر استخدامه بكميات طبية مع أدوية مثل (الوارفارين أو الأسبرين) لتجنب حدوث نزيف.مشاكل الجهاز الهضمي: قد يسبب تهيجاً لمرضى القولون العصبي، ارتجاع المريء، أو قرحة المعدة، خاصة عند تناوله نيئاً.الحساسية: يعاني البعض من حساسية تجاه الثوم تظهر على شكل طفح جلدي أو مشاكل تنفسية عند لمسه أو تناوله.على الريق: تناول فصوص الثوم الخام على معدة فارغة قد يسبب حرقان المعدة، غثيان، أو تلبكاً معوياً شديداً لدى البعض.

يُقال:
‏”لا يزال المرء أمّيًا، حتى يقرأ ذاته.”
وفي بهاء الأدب ستجد ذاتك!✨

💎☀. إشــــــــــــــــــــراقـة .☀💎

كـل إنـسـان يحتاج إلـى لحظات “هدنة”
مع نفسه، أن يخـرج من زحمة الطلبات،
والمـهام، والأدوار ويعـود إلـى ذاتـه كما
يعرفها هو، لا كما يرونها، هذه اللحظات
ليست كسلاً، بل شفاء، وكل من لا يهدأ
أحــيــانًــا، يـتــكــسـر دون أن يــدري.

💎 صباح وعي الذات 💎

صباحكم شلال من الورد والفل

✨🌹♥
لا قيمة لأي عطاء ، مهما ڪان ڪبيرا..ان ڪان الاسلوب ( وضيعاً )..

ولاقيمة للنصيحة..مهما ڪانت صادقة..ان ڪان الاسلوب ( لئيماً )..

فأحسنوا اسلوبڪم..
ڪي لاتفسدوا عطاءڪم..الأشياء الجميلة تڪون في السر أجمل..

▪️فالنصيحة على الملأ فضيحة..
▪️والعظة أمام الناس جارحة..
▪️والصدقة في العلن قد تجرح ڪرامة..

ولڪن الصدقة في السر ترمم حاجة الناس..المطر يُرى أثره ولو لم يسقط على ڪل شخص بعينه..والشمس يُشاهد ضوئها ولو ڪان الطقس غائماً💫..
🌹♥

… صباح الخير …

اصبحنا في حفظ الحافظ ورحمة الخالق يارب إكتب لنا في هذا اليوم كل خير وأسعدنا وابعد عنا كل شر إنك على كل شيء قدير

مركز النهوض الاعلامي

قصة المساء

قصة كيس الدنانير وضياع الأمانة

البداية: ذهب رجل صالح إلى الحج، وترك كيسًا يحتوي على 100 دينار ذهبي أمانةً عند صديق له يثق به.النزاع: بعد عودته، طلب الرجل أمانته، لكن الصديق خان العهد وأنكر تمامًا أنه استلم منه أي شيء، وقال له: “لم أرك منذ أشهر، ولم تعطني أي مال!”.المشكلة: لم يكن لدى الرجل الصالح أي شهود أو إثبات على أنه سلم الكيس لصديقه، فذهب حزينًا إلى القاضي الذكي “إياس” ليرفع شكواه.خطة القاضي: استدعى القاضي الخائن سرًا دون علم صديقه، وقال له: “وصلني مال كثير وأريد وضعه أمانة عندك لأنني أثق بك، فجهز مكانًا آمنًا في بيتك واستقبلني غدًا”. طمع الخائن في مال القاضي ووافق فوزًا.المواجهة: في اليوم التالي، جاء صاحب المال الأصلي إلى مجلس القاضي، وطلب القاضي من الخائن الحضور. أمام الجميع، قال القاضي للرجل الصالح: “اطمئن، واطلب مالك الآن من صاحبك”.الحيلة: خاف الخائن أن يفضح أمره أمام القاضي فيخسر “أمانة القاضي الضخمة” التي وعده بها، فاعترف فورًا بالدنانير وأعادها للرجل الصالح معتذرًا.الخاتمة: بعد أن استلم الرجل ماله، التفت القاضي إياس إلى الخائن وقال له: “أما مال القاضي فلن تراه أبدًا، ولا مكان للخائنين عندنا!”، وعاقبه على خيانته.العبرة من القصةالذكاء والحكمة قادران على استعادة الحقوق حتى في غياب الأدلة المادية.الطمع يعمي البصيرة ويقود الصاحب إلى الفضيحة وخسارة كل شيء.

مركز النهوض الاعلامي

… تحية المساء …

« بعض الإجابات تأتي عندما تتوقف عن طرح السؤال على الشخص الخطأ.

( مركز النهوض الاعلامي الثقافي و الاقتصادي )