خواطر ولوحة اليوم من موقع صوتنا للمدى

وفي سكون الليل حكايات أخرى،

لغة تختلط بانفاس القمر
رغم أنف المواجع

يظل النحل يبحث عن رحيق
الآزهار الطيبة
💐💐
ليصنع عسل طيب المذاق
🍯🍯🍯

و نحن نبحث عن الطيبين أمثالكم لنستقى منهم طهآرة القلب
وطيب الأصل…
❤
اسأل الله العظيم
أن يحفظكم ويرزقكم خير الدنيا والاخرة وأن يجعلنا وإياكم ووالدينا من أهل الفردوس الأعلى في الجنة…
❣ اللهم امين❣

💞طاب مسائكم باالخير💞

الفقرة الصحية من موقع صوتنا للمدى

كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك.

✅إذآ كنت تعاني من.
⚜ الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
⚜ ظهور تقرحات في الفم .
⚜ العشى الليلي.
⚜ جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A

🍀ويتوفر في.

زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ – الجزر -الخس – الكرنب -البندورة -البقول -الخوخ
٣. عصير البرتقال.

✅أذا كنت تعاني من.
⚜ الاجهاد المتواصل.
⚜ عدم القدرة على التركيز.
⚜ تشقق الشفاه
⚜ التحسس من الضوء .
⚜ القلق المستمر.
⚜ الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
B

🍀ويتوفر في.
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

✅أذا كنت تعاني من.
⚜ الاصابة المتكررة بالبرد .
⚜ نزيف اللثة.
⚜ عدم التئام الجروح بسهولة
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
C

🍀ويتوفر في.
الكبد – والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل اليوسفي) و الفرولة-الجوافة -الفجل -التفاح الكرنب -البقدونس -البندورة.

✅أذا كنت تعاني من.
⚜ آلام المفاصل آلام الظهر.
⚜ تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
D

🍀ويتوفر في.
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

✅أذا كنت تعاني من .
⚜ الشعور بالتعب عند اقل جهد .
⚜ بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
E

🍀ويتوفر في.
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

﴿ وَلَا تَبْخَسُوا النَّاسَ أَشْيَاءَهُمْ ﴾
صدق الله العظيم.
آية تختصر معنى العدل والإنصاف فلا تنتقصوا من قيمة أحد ولا تبخسوا الناس حقوقهم أو جهودهم أو إبداعهم. أعطوا كل ذي حقٍّ حقّه فكما أن الظلم ليس فقط في أخذ الحقوق فإن من الظلم أيضاً أن تُنكر فضل أصحابها.
فالكبار بأخلاقهم يُنصفون الناس لا بتصغيرهم.
مع تحيـــات
الفنان عـمـــران ياســـــين

… إشراقة

اللهم يارافع السماء يامصرف البلاء يا مجيب الدعاء ياسخي العطاء
نسألك اللهم رضاك الأعظم ونرجوك أن تحفظ علينا النعم وتدفع عنا النقم، ونسألك سعة الرزق وراحة البال، ولباس العافيه وحسن الخاتمه.

مركز النهوض الاعلامي

… صباح الخير …

اللهم أزهر صباحنا برضاك عنا.. وافتح لنا أبواب خيرك …

مركز النهوض الاعلامي

حدث في مثل هذا اليوم

54 – نيرون يتولى عرش الإمبراطورية الرومانية.
1307 – اعتقال جميع فرسان الهيكل بفرنسا بأمر من الملك فيليب الرابع بتنسيق مع كليمنت الخامس.
1792 – وضع حجر الأساس لمبنى البيت الأبيض في الولايات المتحدة ليكون مقرًا دائمًا لإقامة الرئيس الأمريكي.
1812 – وقوع معركة مرتفعات كوينزتون، أولى المعارك الكبرى في حرب 1812 بين قوات الولايات المتحدة الأمريكية من جهة، وقوات الإمبراطورية البريطانية من جهة أخرى، وانتهت بانتصار الجيش البريطاني.
1837 – القوات الفرنسية تتمكن من دخول مدينة قسنطينة الجزائرية بعد مرور أكثر من سبع سنوات على بداية الغزو الفرنسي.
1881 – إحياء اللغة العبرية عندما وافق «اليعازر بن يهودا» وأصدقاؤه على استعمالها حصريًا في محادثاتهم.
1909 – تنفيذ الحكم بالإعدام على اللاسلطوي فرانسيسك فيرير في برشلونة بعد أحداث الأسبوع المأساوي.
1911 – القوات الإيطالية تبدأ بالنزول إلى الشاطئ الليبي في بداية الحملة البرية الرامية إلى احتلال ليبيا.
1923 – نقل العاصمة التركية إلى مدينة أنقرة وذلك بدلًا من إسطنبول العاصمة التاريخية للعثمانيين.
1944 – ريغا عاصمة لاتفيا تسقط بيد الجيش الأحمر.
1954 – الإعلان عن تأسيس هيئة الاتحاد الوطني في البحرين، وهي حركة وطنية تحررية قاومت الاستعمار البريطاني والرجعية القبلية.
1970 – تشكيل وزارة صائب سلام في لبنان، وهي الحكومة الأولى في عهد الرئيس سليمان فرنجيّة.
1972 – سقوط طائرة الرحلة 571 لسلاح الجو الأوروغوياني في جبال الأنديز.
1977 – أربعة فلسطينيون يختطفون طائرة لوفتهانزا رحلة 181 إلى الصومال ويطلبون الإفراج عن 11 عضوًا من جماعة الجيش الأحمر.
1988 – الإعلان عن فوز الأديب المصري نجيب محفوظ بجائزة نوبل في الأدب.
1990 –
عملية عسكرية لبنانية / سورية ضد قائد الجيش اللبناني رئيس الحكومة العسكرية ميشال عون المتحصن في قصر بعبدا الرئاسي والذي اعتبر متمردًا، أدت العملية إلى خروج عون من القصر الرئاسي ومقتل واعتقال العديد من مناصريه.
افتتاح أعمال المؤتمر الشعبي الكويتي المنعقد في مدينة جدة السعودية تحت رعاية أمير الكويت الشيخ جابر الأحمد الصباح وذلك للتباحث حول احتلال العراق للكويت.
1998 – الحكومة اليوغسلافية توافق على تنفيذ قرار مجلس الأمن الدولي بمنح إقليم كوسوفو ذو الأغلبية الألبانية الحكم الذاتي.
2012 – إصابة الرئيس الموريتاني محمد ولد عبد العزيز بإطلاق نار تم على إثره نقله إلى المستشفى العسكري بنواكشوط ثم إلى فرنسا للعلاج.
2016 –
الإعلان عن فوز بوب ديلان بجائزة نوبل في الأدب لعام 2016.
اختيار رئيس الوزراء البرتغالي السابق أنطونيو غوتيريش أميناً عاما جديداً للأمم المتحدة خلفاً لبان كي مون.
2019 –
فوز الحقوقي التونسي قيس سعيِّد في الانتخابات الرئاسية التونسية بنسبة 72.71%، مقابل حصول منافسه نبيل القروي على 27.29%، بنسبة مشاركة بلغت 55%، وتقرر تسلُّم سعيّد الرئاسة في 23 أكتوبر 2019.
نشوب أكثر من مائة حريق في غابات ثلاث محافظات سورية، استطاعت قوات الدفاع المدني السوري السيطرة على معظمها في ظرف ثلاثة أيام من نشوبها.
تواصل سلسلة من حرائق الغابات في لبنان، ورئيس الوزراء سعد الدين الحريري يطلب مساعدات دولية لاحتوائها.
2020 – إعلان حكومة دولة الكويت عن تعليق مشروع ميناء مبارك الكبير، لإجراء مزيد من دراسات الجدوى.
2021 – مقتل خمسة أشخاص وإصابة ثلاثة آخرين في هجوم في كونجسبرج، النرويج.
2022 – مجلس النواب العراقي ينتخب مرشح الاتحاد الوطني الكردستاني عبد اللطيف جمال رشيد رئيسًا للجمهورية، وتكليف مرشح الإطار التنسيقي محمد شياع السوداني بتشكيل الحكومة.
2025 – تحرير 1768 أسيرًا فلسطينيًّا مقابل 20 أسيرًا إسرائيليًّا ضمن المرحلة الأولى من اتفاق السلام في غزة برعاية الولايات المتحدة وتركيا وقطر ومصر

مركز النهوض الاعلامي

قصة المساء

لغة الحب الخامسة

تحكي دكتورة علم نفس متخصصة في العلاقات الزوجية فتقول:

مرت عليّ فترة استمرت سنوات، كانت علاقتي بزوجي غير مستقرة، حتى وصلت إلى قناعة بأنني لن أستطيع الاستمرار في هذا الزواج.

كان يشعرني طوال الوقت بالتقصير، ويتهمني بأنني غائبة عنه.
كنت أتعجب وأقول في نفسي: كيف أكون مقصرة وغائبة وأنا أقوم بكل شيء؟!
أنظف البيت، وأعد الطعام، وأغسل الملابس وأكويها، وأجهز أولادي وأوصلهم إلى المدرسة!
ورغم كل ذلك، كان مصراً على أنني لا أقدم له شيئاً، فشعرت بظلم وقهر شديدين لأن جهدي كله غير مرئي وغير مقدّر.

بعد تلك الفترة، كنت ألقي محاضرة للطلاب في علم النفس، أشرح فيها “لغات الحب الخمس”. شرحت أربع لغات، وعندما وصلت إلى اللغة الخامسة نظرت إلى الشاشة فأصابني نسيان وتشتت غريب، وكأنني أراها للمرة الأولى، فتجاوزتها. لكن الطلاب نبهوني: يا دكتورة، هناك لغة خامسة لم تذكريها!

عدت لتفقد العرض، وفور أن وقعت عيني عليها صُدمت وضربت بيدي على الطاولة من شدة الذهول.

كانت اللغة هي: قضاء الوقت المشترك
تساءل الطلاب بقلق عما حدث، فأجبتهم: هذه هي لغة الحب الخاصة بزوجي!!

أدركت حينها أنني كنت غافلة تماماً عن احتياجه الحقيقي؛ فهو لا يبحث عن خدمات منزلية بقدر ما يريد أن نجلس معاً، ونتحدث، ونقضي وقتاً لطيفاً بمفردنا.

عدت إلى المنزل سريعاً، واستغللت فرصة انقطاع التيار الكهربائي.
أعددت له الكعك والشطائر التي يفضلها، وطلبت منه ألا يخرج لنجلس معاً.
استمعنا لأناشيد قديمة يحبها وتحدثنا طويلاً دون مقاطعة.

منذ تلك اللحظة، تغيرت علاقتنا بالكامل 180 درجة، وعاد الاستقرار والهدوء إلى بيتنا لمجرد أنني فهمت اللغة التي يعبر بها عن حبه ويريد أن أستقبله بها.

العبرة:
قد تقدم لشريكك كل شيء، لكن ليس ما يحتاجه فعلاً.

مركز النهوض الاعلامي